abc 주스 먹는법 과 효능 알아봐요
안녕 하세요. 오늘은 건강에 좋은 abc 주스 먹는법 과 abc 주스 효능을 알아 볼려구 합니다. 비트, 사과, 당근을 갈아서 만들수 있는 영양가 만점에 주스 입니다. 따로 먹어도 영양가 있는 비트, 사과, 당근을 한번에 섭취 할수 있어 인기가 많은거 같습니다. 그럼 아래에서 하나씩 알아 보겠습니다.
abc 주스 효능
항염증 효능
베타카로틴 성분이 들어 있어 세포면역 기능을 강화 하여 염증을 감소 시켜 주고 항염증에 좋은 비타민 K,C,E 가 많은양 함유 되어 있습니다.
피부미용 효능
기미와 주근깨 등 잡티를 예방 할수 있는 비타민C가 함유 되어 있고 맑은 피부를 만들수 있는 화이트닝 효능 까지 있습니다. 천연 비타민과 미네랄이 많은양 함유 되어 있어 피부에 좋은 영향을 줄수 있습니다.
내장지방 감소 효능
체중 감소 효능이 있는 배변 활동을 도와 주고 지방과 당분 흡수를 방해 할수 있는 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 몸속에 노폐물과 독소를 제거 하는 효능이 있습니다.
생리전 증후군 완화 효능
생리통을 완화 할수 있는 효능이 있고 부종이 심한 분들이 섭취 한다면 디톡스 효능과 항염증 작용으로 인해 완화 할수 있는 효능이 있습니다.
노화 방지 효능
비타민A는 눈의 피로를 해소 하여 노화를 방지 할수 있고 비타민, 미네랄, 섬유질이 들어 있고 산화방지제가 들어 있어 노화 방지 및 신체 기능 향상에 효능이 있습니다.
성인병 예방 효능
혈액순환을 활발 하게 하는 효능이 있고 동맥경화, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병등 나뿐 식생활과 운동부족 으로 인한 성인병을 예방 할수 있습니다.
abc 주스 먹는법
황금비율로 만들어 섭취 해야 하는 abc 주스는 사과1+비트1/3+당근1+물200ml 로 만들수 있습니다. 믹서에 껍질 까지 갈아서 섭위 하면 되고 공복에 2~3회 나누어 마시고 물도 적당량 섭취 해야 부작용을 예방 할수 있습니다.
abc 주스 부작용
- 너무 많이 섭취 한다면 체중이 증가 할수 있어 식단 조절을 해야 합니다.
- 신장이 좋지 않은 옥산살 성분이 비트에 들어 있어 칼슘결정이 생길수 있습니다. 신장에 문제가 있다면 전문가와 상담을 해야 합니다.
- 식이섬유가 다량 함유 되어 있어 가스 및 변비가 생길수 있습니다.
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지금 까지 abc 주스 먹는법, abc 주스 효능, abc 주스 부작용 하나씩 알아 보았습니다.
